-> Leaflet
(δείτε το τρίπτυχο με τη σύντομη παρουσίαση των μοντέλων Polar)

-> Videos “How to”
(βρείτε βοηθητικά video για ρολόγια, λειτουργίες και εφαρμογές)

ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΤΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

FAQ (ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ)

  • Να επιλέξω ρολόι lifestyle ή sport;

Αν σας ενδιαφέρει περισσότερο η καθημερινότητα και το fitness και θέλετε μόνο τις βασικές λειτουργίες προπόνησης, τα μοντέλα lifestyle είναι για εσάς.
Αν έχετε περισσότερες απαιτήσεις στις προπονήσεις σας, θέλετε laps, καλύτερη χρηστικότητα ή χρειάζεστε περισσότερες ειδικές λειτουργίες και τεστ, τότε πρέπει να δείτε τα μοντέλα sport/pro

  • Μπορώ να χρησιμοποιήσω πομπό καρδιακής συχνότητας με το ρολόι μου;

Όλα τα μοντέλα της Polar μπορούν να συνδεθούν με πομπό καρδιακής συχνότητας. Χρειάζεται να κάνετε pair τον πομπό, τον οποίο θα πρέπει να φοράτε και να έχετε έτοιμο προς χρήση για να γίνει αυτό. Η σύζευξη γίνεται μια φορά, είτε πριν όποτε θέλετε στα general settings, είτε όταν έχετε επιλέξει sport profile και θα σας ζητηθεί.
Εάν, πριν ξεκινήσετε προπόνηση, ο πομπός που φοράτε είναι αναγνωρισμένος και εντοπιστεί, θα υπάρξει διαφοροποίηση στη συνήθη ένδειξη (στα περισσότερα μοντέλα ο πράσινος κύκλος των παλμών θα γίνει μπλε)

  • Να επιλέξω οπτικό αισθητήρα ή πομπό με ζωνάκι στήθους;

Η ζώνη δίνει ένδειξη με ακρίβεια ηλεκτροκαρδιογράφου Στο χέρι η ένδειξη επηρεάζεται κυρίως σε γρήγορες αυξομειώσεις στην ένταση (στο χρόνο απόκρισης περισσότερο) και σε αρκετά δυναμικές κινήσεις ιδίως όχι αρμονικές.
Αν η προπόνησή σας είναι γενικά σταθερή ή σταδιακά μεταβαλλόμενη, ο οπτικός αισθητήρας είναι εντάξει. 
Σε ορισμένα αθλήματα ανάλογα με τη φύση του και με τις επαφές μπορεί να μην επιτρέπεται ή να εμποδίζει η μια ή η άλλη περίπτωση.
Φυσικά είναι και αρκετά άτομα, ιδίως γυναίκες, που προτιμούν για λόγους άνεσης ή άμεσης εφαρμογής τη λύση του οπτικού αισθητήρα σε σχέση με το ζωνάκι στήθους. 

  • Γιατί δεν έχω σωστή ένδειξη παλμών;

Αν έχετε οπτικό αισθητήρα, αυτός θα πρέπει να είναι σχετικά σφιχτά τοποθετημένος και κάπως ψηλά στον καρπό για το ρολόι. Σε έντονες διαλειμματικές προπονήσεις ή έντονες άτακτες κινήσεις χεριού πιθανόν να υπάρχουν καθυστερήσεις και αποκλίσεις.

Επίσης δείτε στην ακόλουθη ερώτηση μήπως συμβαίνει παροδικά κάτι από τα ακόλουθα

  • Γιατί δεν έχω καμία ένδειξη παλμών;

Καταρχάς πρέπει η φόρτιση στον οπτικό αισθητήρα ή η μπαταρία στον πομπό ζώνης να επαρκούν. Αν έχετε εξωτερικό πομπό, πρέπει να έχει γίνει σύζευξη..

Αν έχετε πομπό στήθους, θα πρέπει να είναι σε άμεση επαφή με το δέρμα (όχι πάνω από μπλουζάκι ή στηθόδεσμο πχ) και σταθερά τοποθετημένος, να μην ανεβοκατεβαίνει κατά την άσκηση. Επίσης να υπάρχει εφίδρωση – μπορείτε να βάλετε ελάχιστο νερό ή και σάλιο εσωτερικά στο ζωνάκι στις επιφάνειες των αισθητήρων.

Αν το πρόβλημα παραμένει δείτε αν η μπαταρία είναι καλά τοποθετημένη, και αν το ζωνάκι έχει φθορές.
Προσοχή, όταν τελειώνετε κάποια προπόνηση, να αποσυνδέετε το κεντρικό τμήμα του πομπού ώστε να μην παραμένει σε λειτουργία και να πλένετε λίγο το ζωνάκι, μην το στοιβάζετε ή τσακίζετε έντονα.

Αν είναι εφικτό κάντε crosscheck με πομπό/ζωνάκι άλλου χρήστη ώστε να εντοπίσετε από που πηγάζει το πρόβλημα.

  • Μπορώ να χρησιμοποιήσω ρολόι ή πομπό στο νερό;

Η μετάδοση του σήματος εντός νερού δεν είναι η ενδεδειγμένη. Ειδικά για πομπό σε ζώνη στήθους, μπορείτε να χρησιμοποιείτε έχοντάς τον τοποθετήσει πιο σφιχτά, τον πομπό Η10 με το Polar beat με αποθήκευση της προπόνησης και να την περνάτε στο τέλος της. Για εξωτερικό οπτικό αισθητήρα παλμών μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε με εφαρμογή στα γυαλάκια κολύμβησης, στον κρόταφο.
Ακόμη, με το ρολόι εντός νερού δεν έχετε σήμα gps.

  • Γιατί δεν έχω σωστή ένδειξη απόστασης;

Περιμένετε αρχικά να φτάσει στο 100% ή ετοιμότητα του σήματος gps. Επίσης να κάνετε τακτικά sync το ρολόι σας ώστε να ανανεώνει τα δεδομένα των δορυφόρων.
Πιθανόν το σήμα να μην είναι καλό σε περιοχές που έχουν κοντά σας ψηλά κτίρια, δέντρα, στέγαστρα κλπ. 

Όταν η κίνηση ή τρέξιμο σας δεν είναι ευθύγραμμο και σε μετατοπίσεις με σχετικά συχνές αλλαγές κατεύθυνσης, στροφές κλπ δημιουργούνται αποκλίσεις, όπως και σε περιορισμένους χώρους (πχ κυκλικό τρέξιμο σε Στάδια)

Προσοχή: στα προφίλ τρεξίματος, όταν δεν χρησιμοποιηθεί gps, υπάρχει μια εκτίμηση βάσει του αισθητήρα κίνησης που φυσικά έχει αποκλίσεις. Γενικά σε ενδιάμεσους ρυθμούς ταχύτητας με καλή τεχνική, με μετατόπιση, η απόκλιση είναι πολύ μικρή. Χρηστικό είναι να χρησιμοποιηθούν τα αποτελέσματα ως μέτρο σύγκρισης σε παρεμφερείς προπονήσεις.

  • Πως κρατάω τα δεδομένα μου; Χρειάζομαι προσωπικό λογαριασμό;

Τα δεδομένα των προπονήσεών σας και της καθημερινότητάς σας, αποθηκεύονται μετά συγχρονίζοντας το ρολόι σας με τη διαδικτυακή υπηρεσία Polar Flow, είτε στην εφαρμογή του κινητού είτε στη web υπηρεσία στο PC (εκεί χρειάζεται να έχετε εγκαταστήσει το πρόγραμμα Flow sync ώστε να γίνει η μεταφορά).
Web και app έχουν την ίδια βάση και αλληλοενημερώνονται αυτόματα διαδικτυακά.

Τα στοιχεία εισόδου είναι τα ίδια (χρειάζεται email και password και κάποια βασικά στοιχεία όπως ημερομηνία γέννησης, ύψος-βάρος) και να κάνετε αποδοχή των τυπικών όρων και επιβεβαίωση στο email σας εντός μηνός.

Αν καταγράψετε προπόνηση στο Polar Beat (εφαρμογή που λειτουργεί ως δέκτης, ουσιαστικά υποκαθιστά το ρολόι) επίσης επικοινωνεί με την πλατφόρμα και ενημερώνει. Για ταχύτερη επικοινωνία κάντε swipe down στη σελίδα με τις προπονήσεις (τη session list που βγαίνει με swipe από την κεντρική) και κρατήστε τη λίγο.

  • Πως μπορώ να στείλω σε άλλους την προπόνησή μου;

Μπορείτε να κάνετε share σε social media στο κινητό τα βασικά στοιχεία της προπόνησης σε print screen ή τοποθετώντας τα όπου θέλετε σε φωτογραφία που επιλέγετε.
Μπορείτε να στείλετε πιο αναλυτικά, με link από την επιλογή share, τα δεδομένα – γραφήματα (και χάρτη αν υπάρχει) της προπόνησης.
[Έχετε τη δυνατότητα και να εξάγετε τα δεδομένα προπόνησης ανά δευτερόλεπτο, από τη διαδικτυακή υπηρεσία σε αρχείο .csv]

Με την υποεφαρμογή Polar Flow for coach, μπορείτε να επιβλέπετε ή να είστε υπό την επίβλεψη προπονητή και να υπάρχει έτσι απομακρυσμένη πρόσβαση στις προπονήσεις.

  • Άτομα με βηματοδότη μπορούν να φορέσουν πομπό;

Αν και θεωρητικά δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα παρεμβολής στον βηματοδότη και δεν έχει αναφερθεί και ποτέ κάτι, για κάθε ενδεχόμενο η Polar δεν εγγυάται επίσημα τη χρήση πομπού ζώνης σε άτομα με βηματοδότη.
Δεν υπάρχει φυσικά κάποιο θέμα ως προς τη χρήση οπτικού αισθητήρα (είτε ενσωματωμένου σε ρολόι είτε σε εξωτερικό πομπό όπως ο ΟΗ1) και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ασφαλώς..