Το Polar Vantage V3 διαθέτει αισθητήρα ECG καρπού που επιτρέπει την καταγραφή σήματος ηλεκτροκαρδιογραφήματος χρησιμοποιώντας το ρολόι σας. Ο αισθητήρας ECG καρπού καταγράφει το συγχρονισμό και την ισχύ των ηλεκτρικών σημάτων που παράγονται από την καρδιά σας χρησιμοποιώντας δύο ηλεκτρόδια, ένα από τα οποία βρίσκεται στο επάνω αριστερό κουμπί και το άλλο στο πίσω μέρος του ρολογιού. Το σήμα ECG προέρχεται από τη διαφορά τάσης μεταξύ των δύο ηλεκτροδίων.

Με το τεστ ECG, μπορείτε να καταγράψετε το σήμα ECG σε κατάσταση ηρεμίας σε μόλις 30 δευτερόλεπτα. Μπορείτε να το βρείτε στο μενού Tests στο ρολόι σας. Τα αποτελέσματα του τεστ σας δείχνουν ένα γράφημα του σήματος ECG, καθώς και του μέσου καρδιακού ρυθμού, της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού, του διαστήματος παλμού προς παλμό και των χρόνων άφιξης παλμών (PAT). Μπορείτε να παρακολουθείτε όλους τους παραπάνω παράγοντες για να έχετε επίγνωση της υγείας της καρδιάς και των αρτηριών σας.

-> white paper

Το τεστ ECG δεν προορίζεται για ιατρική ή διαγνωστική χρήση. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με την υγεία σας, επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία υγείας.

Συμβουλές για ακριβή μέτρηση

Εκτελέστε το τεστ ενώ κάθεστε και κρατήστε τα χέρια σας χαλαρά σε ανοιχτή θέση πάνω σε ένα τραπέζι ή στα πόδια σας. Είναι σημαντικό να βρίσκεστε σε μια χαλαρή, σταθερή θέση για να ελαχιστοποιήσετε τις κινήσεις που ενδέχεται να επηρεάσουν την ακρίβεια μέτρησης.

Πριν αρχίσετε τη μέτρηση:

• Βεβαιωθείτε ότι φοράτε το ρολόι στο χέρι που έχετε επιλέξει στις ρυθμίσεις. Μπορείτε να ελέγξετε τη σχετική ρύθμιση ως ακολούθως Settings> General settings > I wear my watch on (Left hand / Right hand).
• Φορέστε το ρολόι στο χέρι σας τουλάχιστον 10 λεπτά πριν από τη μέτρηση.
• Εάν τα χέρια σας είναι κρύα, ζεστάνετε τα πριν από τη μέτρηση.
• Εάν εκτελέσετε το τεστ μετά την προπόνηση, συνιστάται να ξεκουραστείτε για τουλάχιστον δέκα λεπτά πριν ξεκινήσετε το τεστ για να επιτρέψετε στο σώμα σας να επανέλθει στη φυσιολογική του κατάσταση.
• Βεβαιωθείτε ότι το ρολόι σας είναι σωστά τοποθετημένο: θα πρέπει να φοριέται ακριβώς πίσω από το οστό του καρπού και να είναι αρκετά σφιχτό, ώστε να μην κινείται.
• Εκτελέστε το τεστ σε παρόμοιες συνθήκες και την ίδια ώρα της ημέρας κάθε φορά.
• Αυτή η λειτουργία προορίζεται μόνο για μετρήσεις που λαμβάνονται σε κατάσταση ηρεμίας.

Κατά τη διάρκεια της μέτρησης:

• Κρατήστε το χέρι σας σταθερό και χαλαρό μέχρι τη λήξη του χρονομέτρου
• Κρατήστε το σώμα σας ακίνητο. Η κίνηση κατά τη διάρκεια της μέτρησης μπορεί να οδηγήσει σε ανακριβείς μετρήσεις.
• Αποφύγετε να μιλάτε κατά τη διάρκεια της μέτρησης.

Εκτέλεση του τεστ ΗΚΓ

1. Φορέστε το ρολόι σας άνετα πάνω από τον καρπό σας, ακριβώς πίσω από το οστό του καρπού. Στο ρολόι σας, επιλέξτε Tests>ECG > Measure now.
2. Κρατήστε τα χέρια σας χαλαρά σε ανοιχτή θέση πάνω σε ένα τραπέζι ή στα πόδια σας. Καλύψτε το επάνω αριστερό κουμπί (LIGHT) με το δείκτη του αντίθετου χεριού σας. Μην πατήσετε το κουμπί.
3. Όταν το ρολόι εντοπίσει το σήμα, περιμένετε μέχρι τη λήξη του χρονομέτρου.
4. Μετά τη μέτρηση τα ακόλουθα αποτελέσματα θα εμφανιστούν στην οθόνη σας:

• HR avg (μέση καρδιακή συχνότητα)
• HRV (μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού)
• Beat-to-beat interval

Ένας τυπικός καρδιακός ρυθμός ηρεμίας κυμαίνεται μεταξύ 40 και 100 παλμών ανά λεπτό. Οι μέσες τιμές είναι πάντα προσωπικές, επομένως θα πρέπει να συγκρίνετε τις τιμές καρδιακού ρυθμού με δικές σας προηγούμενες μετρήσεις. Η μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού είναι η διακύμανση του χρόνου μεταξύ διαδοχικών καρδιακών παλμών. Το μέσο διάστημα μεταξύ των καρδιακών παλμών ονομάζεται beat-to-beat interval.

Μπορείτε να δείτε το πρόσφατα αποτελέσματα στο ρολόι σας στις ενότητες Tests > ECG > Latest result. Πιο λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τους καρδιακούς παλμούς σας, καθώς και ένα γράφημα του σήματος ECG είναι διαθέσιμα στην εφαρμογή Polar Flow.

Αποτελέσματα ECG τεστ στην εφαρμογή Polar Flow

Συγχρονίστε το ρολόι σας με την εφαρμογή Polar Flow για να δείτε τα αποτελέσματα του τεστ ECG στην εφαρμογή.

Λάβετε υπόψη ότι πρέπει να συγχρονίσετε το ρολόι σας χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Flow. Τα αποτελέσματα του τεστ ECG δεν μπορούν να συγχρονιστούν χρησιμοποιώντας το λογισμικό Polar FlowSync στον υπολογιστή σας.

Μπορείτε να ελέγξετε τα αποτελέσματα του τεστ ECG για την τρέχουσα ημέρα από το ημερολόγιο. Πατώντας την καρτέλα ανοίγει η λεπτομερής προβολή αποτελεσμάτων. Από αυτήν την προβολή, μπορείτε να εξάγετε το αποτέλεσμα του τεστ ECG σε ένα αρχείο PDF. Πατώντας το εικονίδιο λίστας, ανοίγουν τα αποτελέσματα του προηγούμενου τεστ ECG στην προβολή αναζήτησης ημερολογίου. 

Στη λεπτομερή προβολή αποτελεσμάτων του τεστ θα δείτε τα ακόλουθα αποτελέσματα εκτός από τα αποτελέσματα που εμφανίζονται στο ρολόι:

• Γράφημα ECG: Στο γράφημα ECG, οι αιχμές αντιπροσωπεύουν τους καρδιακούς παλμούς σας. Μπορείτε να κάνετε κύλιση στο γράφημα σύροντας κατακόρυφα.
• PAT at relaxationκαιPAT at contraction: Ο χρόνος άφιξης παλμού (PAT) αναφέρεται στο χρόνο που χρειάζεται για να φτάσει ο καρδιακός παλμός στον καρπό σας. Το PAT στη συστολή και το PAT στη χαλάρωση μετρώνται σε δύο διαφορετικά χρονικά σημεία του κύματος πίεσης.

Μάθετε περισσότερα για τον χρόνο άφιξης παλμού (PAT)

• Ο χρόνος άφιξης παλμού (PAT) μετράται από το σήμα ECG και το ταυτόχρονο σήμα πληθυσμογραφίας οπτικού παλμού (PPG). Ο χρόνος άφιξης παλμού (PAT) αναφέρεται στο χρόνο που χρειάζεται για να φτάσει στον καρπό σας το κύμα πίεσης που παράγεται από τον καρδιακό παλμό σας. Το PAT στη συστολή και το PAT στη χαλάρωση μετρώνται σε δύο διαφορετικά χρονικά σημεία του κύματος πίεσης. Ο χρόνος άφιξης παλμών περιγράφει την υγεία των φλεβών. Επηρεάζεται, μεταξύ άλλων, από την ηλικία, την αρτηριακή πίεση και την αρτηριακή δυσκαμψία. Καθώς μεγαλώνουμε, οι αρτηρίες μας γίνονται πιο δύσκαμπτες λόγω λειτουργικών και δομικών αλλαγών στις αρτηρίες και ο παλμός φτάνει πιο γρήγορα στον καρπό, πράγμα που σημαίνει ότι η PAT γίνεται μικρότερη. Επίσης, αλλάζει και το σχήμα του παλμικού κύματος.
• Οι δύο τιμές PAT (και πώς μεταβάλλονται η μία σε σχέση με την άλλη) παρέχουν πληροφορίες σχετικά με το σχήμα του παλμικού κύματος. Οι υψηλότερες τιμές PAT είναι γενικά πιο ευνοϊκές για την υγεία από τις χαμηλότερες τιμές. Ομοίως με το HRV (μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού), κάθε άτομο έχει ένα ξεχωριστό εύρος διακύμανσης για τις τιμές του χρόνου άφιξης παλμών. Επίσης, παρόμοια με την HRV (και την αρτηριακή πίεση), είναι φυσιολογικό οι τιμές να ποικίλλουν μέσα σε μία ημέρα ανάλογα με την ώρα της ημέρας, τη στάση του σώματος, το άγχος και τη σωματική άσκηση. Για να παρακολουθείτε τις τιμές μέσα στην πάροδο του χρόνου, συνιστάται η μέτρηση των τιμών PAT πάντα την ίδια ώρα της ημέρας.

Το ηλεκτροκαρδιογράφημα καρπού σάς επιτρέπει να εκτελέσετε το ορθοστατικό τεστ, το οποίο βασίζεται στη μέτρηση του καρδιακού ρυθμού και της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού, χωρίς συζευγμένο αισθητήρα καρδιακών παλμών Polar.
Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στην ενότητα ΟΡΘΟΣΤΑΤΙΚΟ ΤΕΣΤ στο εγχειρίδιο χρήσης.